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A uva passa preta é rica em antioxidantes (como polifenóis), fibras, potássio, ferro e boro, proporcionando benefícios como melhora da digestão e saúde intestinal, proteção do coração e saúde óssea, além de ser uma fonte de energia e ajudar a prevenir doenças crônicas, como alguns tipos de câncer e problemas neurodegenerativos.